Wszystko prędzej czy później pamięć zaczyna się rozmazywać.Ale żeby wcześnie się zdenerwować, opisane poniżej ćwiczenia pomogą ci odzyskać swoje możliwości.
Pamięć jest niesamowitą własnością ludzkiego umysłu.Cała wiedza, doświadczenie, wrażenia trwają, dzięki czemu człowiek jest w stanie gromadzić i wykorzystywać doświadczenie życiowe.
Człowiek jest naturalnie obdarzony pamięcią wizualną, słuchową i mieszaną.Niektórzy ludzie mają tak zwaną pamięć „fotograficzną” - kiedy widzą pewien obraz lub tekst - natychmiast dostrzegają i zapamiętują to, co widzieli, aw odpowiednim momencie mogą łatwo je odtworzyć.Jest to przejaw dobrych umiejętności zapamiętywania obrazów wizualnych.Aby z czasem zdolność zapamiętywania nie uległa pogorszeniu, musi stale trenować.
Ciekawe wideo:
A teraz wróćmy do naszych ćwiczeń.
Istnieje kilka skutecznych ćwiczeń, które pozwalają zapamiętać umiejętności szkoleniowe, co nie zajmuje dużo czasu.
Skojarzenia
Podczas wykonywania tego ćwiczenia konieczne będzie zbudowanie skojarzeń pamięci słów.Łatwiej będzie przeprowadzić to szkolenie u pary.Najpierw musisz wysłuchać słów pioniera bębnów, jaj kurzych, zębów pędzla i innych podobnych kombinacji słów, gdzie są one połączonejeśli chodzi o treść, a także kombinację słów takich jak: sled-plant, ax-kissel, beetle-chair, gdzie kombinacja słów nie jest związana z treścią.Następnie słuchaj tylko pierwszych słów pary, nagrywając drugie w pamięci.To ćwiczenie pomoże zapamiętać informacje różnych typów.
Rozwój wyobraźni wizualnej
Aby wykonać to ćwiczenie, będziesz musiał poprosić kogoś o komentarz na temat plotek o akcji, na przykład: „okno spadło cicho”, „jesienne liście są pokryte jasnym dywanemaleja ”i tak dalej .Takie opisy powinny być około 6-8.Następnie musisz wpisać nazwę wszystkich opisanych zdarzeń.Jeśli pamiętasz co najmniej 6 z 8, możesz założyć, że trening się powiódł.
Trening pamięci słuchowej
Wykonując to ćwiczenie, musisz posłuchać około 10 różnych słów połączonych treścią i spróbować odtworzyć je w oryginalnej sekwencji.
Trening pamięci wzrokowej
To ćwiczenie przypomina jedną z gier „znajdź różnice 10”, w których konieczne jest znalezienie różnic na dwóch podobnych obrazach.
Figurki z patyków
Z patyków lub zapałek musisz wykonać kilka geometrycznych kształtów, a następnie zamknąć kawałek papieru i spróbować odtworzyć postacie w pamięci.
Nauka wierszy
Inną metodą treningu pamięci wzrokowej jest uczenie się wierszy bez percepcji słuchowej.Wystarczy kilka minut, aby spojrzeć na tekst i spróbować go zapamiętać bez czytania, a następnie spróbować go odtworzyć.
Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie znaleźć ćwiczenia dla niezależnegotrening pamięci, który będzie łatwiejszy niż opisano powyżej. Ale pomimo prostoty tych ćwiczeń, dzięki regularnemu powtarzaniu, pozwolą ci rozwinąć twoje umiejętności, a nawet w starszym wieku, aby zapamiętać takie ilości informacji, na które młodzi ludzie nie mogą sobie pozwolić. Spróbuj?
Przeczytaj o tym, jak rzucić palenie i o czym mówią nasze marzenia, bardzo interesujące!
Chodź zdoru.ru częściej i bądź zdrowy.
Artykuły na podobne tematy:
