Diety nie węglowodanowe zyskały dużą popularność wśród tych, którzy chcą schudnąć i uzyskać „idealne” ciało. Nie można zaprzeczyć, że niemożliwe jest pozbycie się kilku kilogramów na takiej diecie, ponieważ zła dieta w jej składzie zawsze wymaga pewnych zmian w organizmie i ostatecznie prowadzi do utraty wagi. Jednak korzyści i wiarygodność tej metody utraty wagi u wielu naukowców są wątpliwe. Takie stanowisko ma dość poprawne uzasadnienie, co potwierdzają liczne badania naukowe i praktyka stosowania diet niewęglowodanowych.
Aby dowiedzieć się, co pokazują negatywne diety bez węglowodanów, konieczne jest ich określenie i scharakteryzowanie ich głównych wskaźników. Dieta nie węglowodanowa jest rodzajem diety, która obejmuje wyłączenie żywności zawierającej węglowodany. Wśród diet niewęglowodanowych są również te, które całkowicie wykluczają użycie jakichkolwiek węglowodanów, oraz te, które wymagają użycia węglowodanów, ale w minimalnej ilości. Należy pamiętać, że bez uzyskania niezbędnej ilości węglowodanów organizm odbudowuje metabolizm, a głównym źródłem, które zaspokaja potrzeby organizmu, stają się tłuszcze. Jednak ogólna teoria i praktyka pokazują, że prawo i równowaga są uważane za żywność, w której liczba węglowodanów jest nie mniejsza niż 60%.
Główni zwolennicy diet bez węglowodanów uważają, że nadmiar węglowodanów, które nie przekształcają się w glukozę, gromadzi się w organizmie w postaci nieatrakcyjnych fałd i dodatkowych centymetrów. Ta pozycjamoże być prawdą tylko w przypadku, gdy ilość węglowodanów przekracza kilkakrotnie normalną stawkę dzienną, jednak każde nieograniczone i niekontrolowane użycie czegokolwiek, w tym węglowodanów, prowadzi do problemów zdrowotnych. Dlatego należy podkreślić, że szkoda to nie węglowodany, ale zasada i sposób ich stosowania, który całkowicie zależy od osoby. Ponadto, brak pewnych pierwiastków śladowych w organizmie odbija się na skórze, paznokciach i włosach, w celu przywrócenia, które następnie będzie wymagało niewystarczającej siły. Oczywiście zawsze możesz użyć profesjonalnego makijażu, aby przywrócić swój wygląd, np. Erayba do kupienia, co nie jest tak problematyczne, jak przywrócenie wewnętrznej równowagi w organizmie.
Konieczne jest również odnotowanie listy chorób i ich ewentualnego występowania w wyniku przestrzegania zarówno zwykłych diet, jak i węglowodanów. Jest to przede wszystkim: skłonność do tworzenia kamieni w nerkach i kanałach moczowych, zaparcia, choroby serca, cukrzyca, a także możliwość wystąpienia dny.
Należy zauważyć główne negatywne aspekty diety węglowodanowej:
1. Dieta nie węglowodanowa jest przeznaczona do długotrwałego przestrzegania, co sprawia, że jej negatywny wpływ trwa.
2. Występowanie zawrotów głowy, apatii, senności, zmęczenia i omdlenia.
3. Tłumienie żywności poprzez ograniczenie takich ważnych produktów jak warzywa, owoce, pieczywo pełnoziarniste, niedojrzały ryż, płatki owsiane. Produkty te zawierają niezastąpione minerały i pierwiastki śladowe, które mogą przedostać się do organizmu tylko przezwykorzystanie tych produktów.
4. Niezrównoważone odżywianie.
5. Szybki zwrot utraconych kilogramów. Dieta jest przede wszystkim tymczasowym ograniczeniem i trwa od kilku dni do kilku tygodni. Jednak po takiej diecie może dojść do nieodwracalnej utraty wagi.
6. W procesie diety bez węglowodanów następuje nie tylko zmniejszenie tkanki tłuszczowej, ale także utrata mięśni, co negatywnie wpływa na wytrzymałość i ogólne samopoczucie osoby.
7. Jedna z najbardziej znanych diet niewęglowodanowych diety Atkinsa, która zapewnia całkowite wykluczenie węglowodanów z diety. Prowadzi to do tego, że tłuszcz, który nasyca organizm bez węglowodanów, zamienia się w cholesterol i ostatecznie prowadzi do zablokowania naczyń krwionośnych. Pęcherze, utworzone na ścianach naczyń, powodują choroby, takie jak nadciśnienie, choroba wieńcowa, miażdżyca i inne.
8. W trakcie badań naukowych stwierdzono, że osoby, które spożywały minimalną ilość węglowodanów przy użyciu diet innych niż węglowodany, znalazły wewnętrzny tłuszcz na ścianach ważnych narządów, co może prowadzić do naruszenia ich funkcji.
Naukowcy zalecają wybór diety, która będzie miała minimalny szkodliwy wpływ na zdrowie i nie będzie uciekać się do radykalnej metody odchudzania.
