Sól morska: korzyść i szkoda

Niektóre produkty można całkowicie zastąpić bardziej przydatnymi odpowiednikami. Dotyczy to również soli: morze jest o wiele bardziej przydatne niż wspólna kuchnia. Wieki temu ludzie dodawali surową sól morską. Zawierał prawie wszystkie elementy tabeli Mendelejewa. Teraz taka sól jest również używana, ale jako lek o nazwie „Polygalite”. Do żywności dodaje się oczyszczoną odmianę (można ją kupić w prawie każdym sklepie).

Magazyn

Głównym składnikiem, jak każda inna sól, jest chlorek sodu. W soli kuchennej jest prawie 100%, ale nie ma pierwiastków śladowych (są niszczone podczas przetwarzania). Sól morska uzyskuje się przez odparowanie wody morskiej przy niewielkim oczyszczeniu. Z tego powodu zawiera tylko 90-95% chlorku sodu, a ponadto istnieje wiele innych elementów.

Zawartość kalorii

Wartość energetyczna soli morskiej i kuchennej - 0 kCal. Nie zawiera białek, tłuszczów i węglowodanów.

Przydatne właściwości

Zaleca się zastąpienie soli kuchennej solą morską, ponieważ zawiera dużą liczbę przydatnych elementów:

• wapń - niezbędny dla zdrowia kości i zębów, układu sercowo-naczyniowego, tkanki mięśniowej;
• potas - reguluje równowagę woda-sól, stymuluje wzrost komórek;
• fosfor jest ważnym składnikiem błony komórkowej;
• magnez - poprawia przyswajanie witamin, krążenie krwi;
• mangan - wzmacnia odporność;
• żelazo - dostarcza krew tlenem;
• selen - przeciwutleniacz;
• miedź - uczestniczy w hematopoezie;
• krzem - wzmacnia tkanki i naczynia;
• jod - wspomaga funkcjonowanie tarczycy, wzmacnia odporność.

Sól morska w żywieniu

Przy codziennym spożywaniu sól morska aktywuje trawienie i metabolizm, przyczyniając się do obniżenia wagi i poziomu cholesterolu, oczyszczając organizm z żużli i toksyn. Ponadto smakosze twierdzą, że ma bardziej delikatny smak i przyjemny aromat. Sól morska powinna być dodawana w taki sam sposób jak kuchnia. Ważne jest, aby przy przygotowywaniu potraw używać soli morskiej spożywczej, ponieważ inne gatunki mogą mieć niejadalne dodatki i aromaty.

Wanny z solą morską

Odbiór takich kąpieli jest przydatny w przypadku wyczerpania nerwowego, zaburzeń snu, chronicznego zmęczenia. Są niezbędne dla pacjentów ze stawami, bólami mięśni, rwa kulszowa. I łatwo je zabrać do domu. W pełnej kąpieli wodnej należy rozpuścić 1-2 kg soli morskiej. Optymalna temperatura wynosi około 37 ° C, a czas trwania nie przekracza 20 minut. Przydatne jest przeprowadzenie kursu 10-15 kąpieli dziennie.Najlepszy czas to wieczór, 2 godziny po obiedzie i godzina przed snem. Bycie w wodzie powinno być spokojne, zrelaksowane,Wskazane jest, aby nogi były nieco wyżej niż poziom piersi (ułatwia to pracę serca). Dla większego relaksu można użyć aromatyzowanej soli morskiej lub dodać olejki eteryczne. Ważne jest, aby wziąć kąpiel po umyciu ciała mydłem i nie myć go świeżą wodą, a jedynie wytrzeć ręcznik.

Stosowanie kąpieli z solą morską również daje efekt kosmetyczny: skóra staje się gładsza, elastyczna i elastyczna. Takie kąpiele są dobrym sposobem na walkę z cellulitem, oczyszczają pory.

Płukanie

Roztwór soli morskiej doskonale spłukuje zatoki nosowe w przeziębieniach, bólach gardła, niszczeniu bakterii i wirusów. Płukanie pomoże w ciężkim bólu zęba lub bólu gardła. Aby to zrobić, wystarczy rozcieńczyć łyżkę soli morskiej w szklance wody.

Inhalacje

Wdychanie oparów soli morskiej okazało się doskonałą metodą zapobiegania i leczenia przeziębienia, dusznicy bolesnej. Do inhalacji jeden litr gorącej przegotowanej wody dodaje 2 łyżki soli morskiej. Prowadzone są 2 razy dziennie przez 15 minut. W chorobach oskrzeli lepiej jest wdychać usta, aw przypadku przeziębienia - nos.

Sól morska w kosmetologii

Do celów kosmetycznych jest dodawany do domowych peelingów i masek na ciało, ręce, włosy. Kąpiele z solą morską pomogą pozbyć się trądziku, ropni, podrażnień, ponieważ wysuszają skórę i mają właściwości antyseptyczne. Używaj z nim i owijaj, są szczególnie skuteczne podczas mieszania soli z budyniem z alg.

Skoda

Sól morska jest przydatna tylko wtedy, gdy jest stosowana jako miara. Zalecana stawka soli -około łyżeczki przez 24 godziny. Podczas spożywania dużej ilości w organizmie występuje nadmiar sodu, który może zwiększyć ciśnienie (zwiększa ryzyko udaru, niewydolności serca) lub prowadzić do załamania równowagi wodnej (obrzęku).

Przeciwwskazania do przyjmowania kąpieli z solą morską:

• nadciśnienie;
• niektóre choroby skóry (łuszczyca, cuperoza, fotodermatoza);
• W przypadku alergii i egzemy nie używaj soli smakowej;
• ostre stadia każdej choroby;
• podwyższona temperatura;
• zatrucie alkoholem.

Sól morska nie jest niezależnym środkiem terapeutycznym. Jest tylko dobrym asystentem w leczeniu i profilaktyce chorób. Aby uniknąć manipulacji, kupowanie soli morskiej powinno być w aptekach.

Film na temat korzyści płynących z soli morskiej w programie „Live It Great!”: